05月30日　イネ科花粉がやばい

昨日の夜までは症状は弱めだったんですが、昨日の仕事で思いっきり花粉を吸い込んだせいか、今日の朝起きたときから目が充血、水っ鼻たらーの最悪の花粉症症状が出てしまいました・・

今年はけっこう乗り切れるかと思ってたのになー・・

ネットで調べてみたら
>イネ花粉症はイネ科の食物、とくに小麦が症状を悪化させる傾向が強く、イネ科花粉症の季節に、パンやうどんフライなど
>を食べて運動をして、強いアレルギー症状を起す人が目立ちます。5月?7月の季節は小麦の食べ過ぎに注意します。
>その他、イネ科の油（米油、コーン油）およびその加工品も気をつけましょう。
と書いてあり、

「パンは毎朝食ってますけど！」

これって症状によくなかったのかも。

>朝露で花が湿っている午前中は花粉がほとんど飛びません
朝に練習するしかない・・か