03月08日　花粉対策最前線2009

あ?・・・スギの花粉が大量に舞ってる・・・。


スギとカモガヤ花粉症の僕にとって春は鼻ずるずる、目かゆかゆの最悪なシーズン。薬だけでは太刀打ちできないレベルだ。
免疫反応からくる頭のぼーっとした感じもなんとかならないかと思う。

そこで今年は徹底的にアンチ花粉戦線を張り、春のゆううつを排除することにした。

まずは基本のマスク＆メガネ。外に行くときはこれを守るだけで全然違う。（もちろん、耳鼻科でもらった薬も服用）

そして、慢性的に花粉を浴びないよう、家の中はクリーンルームにすることにした。

・花粉フィルターのついた掃除機を使って掃除。
・空気清浄機を横置きにし、床近くの花粉を吹き飛ばして吸わせる。
・通気孔に花粉用マスクをかぶせ、空気のみ通るようにする。
・網戸に花粉フィルターを貼り、空気を入れ替えたいときはその網戸を通す。
・スギ花粉は日中と日没後数時間がピークで、それ以外の午後８時?翌午前１０時は数分の一の量しか花粉が飛ばないため、空気を入れ替えるときはその時間帯にする。

今のところ家の中はとても快適。寝起きは目がかゆいこともあるが、目薬をすれば治まるレベル。


外で練習をするときもマスクをするが、暖かい日だと口が蒸れる。基本的に目と鼻を隠せばいいので口は隠す必要がない。ただ、鼻だけのマスクはないし、あったとしてもかなり見た目が変だ。子供に指さされること必至。
「何かいいアイテムはないか」と薬局をぶらついていると、なんと鼻の穴の中に入れるタイプのマスクを発見した。
プラスチックの枠に小さなマスクを取り付けた極小マスク。鼻の中に入れるため、ほとんどつけてることがわからない。
さっそく買って使ったみたところ、完全に鼻の穴を覆うことはできないが、７０％ぐらいは防げるといった感じ。しかし、すでに症状が出てる状態で使うとすぐに鼻水で濡れてしまって不快なのが残念。

僕にとって５月のカモガヤが花粉症のピークで、このマスクでは１時間も耐えられないだろうなー・・朝練にするしかないかな？